Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Internet / Speciale / Însărcinată primăvara: la ce să te aștepți în următoarele 9 luni

Însărcinată primăvara: la ce să te aștepți în următoarele 9 luni

Dacă primăvara ți-a făcut cadou un test de sarcină pozitiv, meriți felicitări! În plus, datorită temperaturilor plăcute și întoarcerea mult așteptatului soare, primăvara este un sezon superb pentru a fi însărcinată. Totuși, primăvara este un timp minunat pentru a te pregăti pentru provocările ridicate de sezoanele următoare. Bucură-te de acest articol dedicat ție, cu gândul că anul viitor în această perioadă, vei avea o nouă persoană micuță lângă tine.  La ce să te aștepți în următoarele 9 luni?

  • Cum te va afecta temperatura?

Primul avantaj este acela că nu va trebui să investești într-o jachetă de iarnă pentru gravide. În primele luni când vremea încă este răcoroasă, o jachetă din dulapul tău va fi suficientă pentru a-ți proteja mica și timida burtică ce începe să se dezvolte. Până ce vine toamna, burtica ta va fi mult mai rotundă, și cel mai probabil nu vei avea nevoie de piese vestimentare grele pentru a nu îți fi frig. Hormonii te vor necăji destul de mult, unul din efectele lor fiind acela de a te face să îți fie foarte cald. Din moment ce nu va trebui să investești în haine de iarnă, poți să profiți de asta și să îți adaptezi garderoba de vară la noile forme ale corpului tău.

Pe de altă parte, în lunile de vară îți va fi foarte cald. Când toată lumea abia începe să se încălzească, cel mai probabil tu vei transpira deja, din nou, datorită hormonilor. Investește în haine din materiale naturale care îi permit pielii să respire și care sunt foarte ușoare. Alege piese în nuanțe deschise.

  • Nu vei fi însărcinată în sezonul gripei și al răcelii

Femeile însărcinate tind să aibă o imunitate scăzută, deci și cea mai simplă răceală poate să le dea bătăi de cap, și orice răceală poate degenera destul de ușor în pneumonie. Din fericire, dacă ai rămas însărcinată la sfârșitul iernii sau imediat la începutul primăverii, este cel mai probabil că nu te vei răci în timpul sarcinii. Totuși, fă tot posibilul să îți întărești sistemul imunitar pe timpul sarcinii prin odihnă, hidratare și un aport suficient de vitamina C, mai ales dacă mai ai copii care merg la școală sau grădiniță.

Din moment ce bebelușul se va naște iarna însă, va fi prea mic să primească un vaccin anti-gripal. Asta înseamnă că va fi necesar să fii extra vigilentă în lunile cu risc de răceală mare. Folosește mereu un dezinfectant de mâini, și păstrează rezerve acasă. Nu intra în locurile unde microbii sunt „la ei acasă”, cum ar fi băile publice sau spațiile de joacă pentru copii interne. Asigură-te că toată lumea se spală pe mâini când intră în casă, mai ales frații mai mari ai micuțului. De asemenea, ai putea să îți încurajezi rudele să își facă vaccinul antigripal cu cel puțin două săptămâni înainte ca bebelușul să vină pe lume.

Că tot vorbim despre sănătatea celui mic, acum este momentul să te interesezi despre celulele Stem. Citește despre transplanturi cu celule Stem și vezi care sunt pașii pe care trebuie să îi parcurgi pentru a-ți depune celulele într-o bancă. Află mai multe chiar aici despre bolile ce pot fi tratate cu astfel de celule.

  • Încă vei putea să faci exerciții!

Exercițiul fizic nu foarte intens poate fi foarte benefic pentru o sarcină sănătoasă. Dacă nu îți place să mergi la sală, poți profita de vremea de afară care este perfectă primăvara. Indiferent că alegi să mergi sau să faci alergare ușoară, alege să o faci pe terenuri pavate pentru alergători, și evită terenurile accidentate. Înainte de a începe să mergi la alergat, vorbește cu medicul pentru a te asigura că îți dă acordul să faci exerciți

Trebuie să ții minte că femeile însărcinate sunt predispuse la deshidratare, chiar și când nu depun prea mult efort. Nu pleca de acasă fără o sticlă de apă în geantă și ține evidența pentru a te asigura că ești bine hidratată, în special când este soare afară. Urina poate să îți indice la ce nivel de hidratare ești. Aceasta ar trebui să fie galben deschis sau transparentă. Dacă este închisă la culoare, nu te hidratezi suficient.

  • Alimentație

Primăvara și vara este sezonul perfect pentru viitoarele mămici în ceea ce privește alimentația. Vei avea acces nelimitat la fructe și legume proaspete. Căpșunule dulci, piersicile zemoase sau porumbul pentru fiert te așteaptă pe tarabele vânzătorilor din piață. Este cel mai bine să cumperi de la producători locali, deoarece șansele ca produsele lor să fie contaminate cu pesticide sunt mai mici.

Va trebui însă să te abții de la fructele de mare, scoici sau sushi, întrucât aceste preparate conțin o bacterie care le face rău mămicilor și bebelușilor din burtică.

Facebook Comments

About Mihaela

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.